高血圧に効くお茶：カテゴリー
緑茶
高血圧に良いといわれているお茶について、その有効成分の研究が進められています。速効性を期待せずに、体調を整えるつもりで毎日飲み続けるのが良いでしょう。 緑茶は、カテキンが血圧を下げると言われています。また、最近では緑茶に含まれるγ-アミノ酪酸も注目されています。 GABA（ギャバ）という名前をサプリメントの広告などで聞いたことはないでしょうか？これはγ-アミノ酪酸の頭文字を取ったもので、特定保健
そば茶
そば茶には、高血圧の予防・改善に効果があると言われています。 そば茶には、ポリフェノールの一種であるルチンが含まれていますが、このルチンは、毛細血管を強化すると共に血栓が生じるのを抑制するので、動脈硬化を予防すると考えられています。 最近では、そば茶にはルチン以外の成分にも血管拡張作用があることが研究によって明らかになってきました。ルチンを単独で摂取した場合より、そば茶として摂取した場合の方が血
柿の葉茶
身近にあって普段見過ごしている草木の中に、大変健康に役立つものがあります。柿はその代表格と言えるでしょう。 柿の葉茶は、血圧を下げる成分を豊富に含んだお茶です。なぜ降圧作用に優れているかと言うと、、柿の葉に含まれているルチンやタンニンには血管を強化する働きがあるからです。 ポリフェノールの一種であるルチンには、体内で活性酸素を除去する役割を持っています。活性酸素は、老化を進めて血管を弱くする、い
ドクダミ茶
ドクダミはデトックス、すなわち体内の老廃物を排出する作用に優れたお茶で、血圧を下げる効用もあると言われています。昔からその薬効成分は注目されていて、万能薬という意味で十薬という別名があるほどです。 ドクダミ茶の原料となるドクダミの葉や茎には、エルチトリンやイソクエルチトリンといったフラボノイドの一種が含まれいます。この成分には、利尿作用や消炎作用を促し、毛細血管を強化して血管を拡張する働きがあり
杜仲茶（トチュウチャ）
杜仲茶は、漢方生薬の杜仲(トチュウ)の葉から作るお茶で、血圧降下作用が動物実験や臨床試験で実証され、血圧を下げる有効成分も明らかになっています。杜仲というのは中国やベトナムに自生する樹木の名前なのですが、日本には自生していません。 杜仲に含まれている血圧を下げる成分はゲニポシド酸です。ゲニポシド酸は筋肉を弛緩させて緊張をほぐすので、その結果、血管が広がります。 血管が広がるということは血管の中を
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